Ana içeriğe atla

4/2 Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor

 


Kitap- Ferda Uslu

Fermantasyon ile Dönüşüm Sanatı

İleri Dönüşüm Sanatı Fermantasyon

4. Bölüm

İçten Dışa Detoks

2. Kısım

Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor


Samimi niyetlerle başladığımız her iş, güzelce yeşerip güzel neticeler verir. 21 sayısı aslında yedi sayısının üçlemesidir. Bir eylemi yedi kez tekrar ettiğimizde zihinde onu mühürlemiş oluruz. 21 kere yani üç tur yedi kez o eylemi tekrarladığımızda beynimizde bu konu hakkında yeni nöronlar üretmiş ve onları güçlü hale getirmiş de oluruz. Bu sayede artık bu eylemi yapmak zihne zor gelmez ve zihin eylemi başlarda olduğu gibi sorgulamayı ve eyleme direnmeyi bırakır. Eylemi 28 güne yani dört tura tamamlayarak daha da güçlendirebiliriz. Üç ay boyunca bu yeni alışkanlığı devam ettirdiğimizde artık bu alışkanlık hayatımızın bir parçası haline gelir, eylem beden ve zihinde tam kabule geçer. 21 günlük detoksa başlamadan bir gün önce bizim için hazırlık günüdür. Bu hazırlık detoks boyunca yiyeceğimiz besinlerin alınıp, zararlıların dolaptan tahliye edilmesi dışında, zihinsel bir hazırlık süreci de içerir. Zihnimizi de niyetimizle bu sürece hazırlamak detoks sürecimizin zorlanmadan kolaylıkla geçmesi için önemlidir. Niyetler rica değildir dolayısıyla emin olarak aldığımız ve sesli olarak da söylediğimiz her niyetimiz beynimiz ve bilincimiz için emir olarak algılanır ve bu niyet üzere eylemler gerçekleşir. Detoksun bedensel, zihinsel ve ruhsal arınma ve dönüşüm için yeni bir başlangıç olmasına, 21 günlük programa kolaylıkla uyacağımıza niyet edip, sonraki günlerde of çok zor, çok acıkıyorum, galiba yapamayacağım gibi olumsuz cümlelerle niyetimizin aksi yönde kendimizi manipüle etmek, niyetin tam anlaşılmadığına işaret eder. Niyet ettikten sonra düşünceler ve eylemler ağızdan çıkan her söz niyetimizi güçlendirmek adına niyetle paralel olmalıdır. Ağzımızdan çıkan her kelime ve cümle ile her an zihnimize yeni komutlar verdiğimizin bilincinde olarak bu süre boyunca dilimizi de negatif kelimelerden temizleme alışkanlığı edinebiliriz. Niyetlerimizi kalp ile alırken sesli olarak da tekrar etmek, kolay ve faydalı bir detoks sürecinin ilk adımıdır. Niyetlerimizi alırken özel hedeflerimizi de tek tek söylemek kendimize bunları sık sık hatırlatmak bizi etkili bir sonuca götürürken içsel motivasyonumuzu tazeler. Söylediğimiz her kelime eylemlere dönecek ve eylemlerimiz bu niyetlerimiz ile şekillenecek o yüzden kendimize hedeflerimizi hatırlatmak her gün bu hedefleri tekrar etmek zihinsel odaklanma için de gereklidir. Kilo vermek, sağlıklı olmak, arınmak, kişisel bazı rahatsızlıklardan kurtulmak, enerjimizi yükseltmek, kendimizi dengelemek, iyi uyuyabilmek, odaklanabilmek, potansiyelimizi açığa çıkartmak, ruhsal olarak da genişlemek gibi birçok şeyi kapsayabilir niyetlerimiz. Genel olarak detoksun tüm iyiliğine tüm şifasına bedeni, zihni ve ruhu bütünsel olarak açmak, açık hale gelmek ana niyetimizdir. Aklımızdan geçirdiklerimizin çok daha ötesinde de faydalar göreceğimiz detoks programına başlamadan önceki son akşamda bu niyetlerle hazırlıklarımızı tamamlıyoruz. 

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

İlgili Diğer Yayınlar

Rafine Şekersiz Siyez Keki

Rafine şeker kullanmadan en eski un olan 10 bin yıllık unla, siyez unuyla kek yapalım mı? Rafine şeker yerine ne kullanmak lazım. Sunni tatlandırıcılar da en az şeker kadar zararlıyken geriye ne kalıyor?  Ya bal ve pekmez. Bal ısıyla temas edince toksik etki yaratıyor. Pekmezde zaten çok uzun süre kaynatılarak yapıldığı için bu etki maalesef mevcut. En iyisi soğuk sıkım pekmezler tüketmek. Aranırsa bulunuyor. Pekmezi de ısıya dayanıksız olması yüzünden kullanmıyorum pişirilecek tariflerde. Geriye şeker yerine kullanabileceğim çok fazla da seçenek kalmadı. Meyvenin kendi şekeri dışında.  Tatlandırıcı için olgun muz ve kuru dut kullandım. Hurma ya da kuru üzüm, gün kurusu kayısı da kullanılabilir. Fermente mutfağımda kullanılmayan malzemeler; Rafine tuz, Rafine şeker, Rafine endüstriyel un (organik ve tam buğday unu da olsa kullanmıyorum) Kabartma tozu, Şekerli vanilin, Kakao (yalnızca ham kakao kullanıyorum) Zeytin yağı, Hindistan cevizi yağı  ve tereyağ...
1 yorum
Read more »

Evde Arap Sabunu Yaptım

Abarttığımı düşünüyorsanız, yazımı okuyunca düşünceniz değişecek emin olun. Evden tüm kimyasal temizlik maddelerini atmaya kalkınca karşıma kocaman bir sorun ve soru çıktı "peki bunların yerine ne kullanacağım?".  Piyasada organik bir o kadar da astronomik fiyata deterjanlar, kimyasal olmadığını savunan, ne menem olduğu belli olmayan pazarlamaya yönelik network marketing ürünler ve benzerlerini buldum. Tabi hepsini bir kalemde es geçerek elimde doğal neler var onlara baktım. Yıllardır kullanıla gelen doğal temizlik ürünü Arap sabununu güvenle pek çok temizlikte kullanabileceğime karar verdim ve hemen marketten bir kaç marka alıp kullanmaya başladım. Mutfakta bulaşık deterjanı olarak, yer silerken vs kullanmak üzere aldığım Arap sabunlarının en güvenli ve doğal temizlik ürünü olduğu kanaatindeydim.  Bu arada zeytinyağlı doğal sabun arayışlarım ve doğal sabunu kendim nasıl yapabilirim araştırmalarım da son hızla devam ediyordu. Bu bağlamda bazı sabun üreticileriyle de t...
42 yorum
Read more »

Doğal Çikolata Tarifi

Evde çikolata yapmak kulağa çok ütopik gelebilir ama aslında pek de öyle değil.  "Evde çikolata yapmaya ne gerek var markette bir sürü çikolata var alır yerim" diyorsanız sizi tutmayalım ama biz içerisinde onlarca katkı maddesi olan ve çikolata dışında aslında her şeye benzeyen o kimyasal katkı maddeli ürünleri evimize ve ağzımıza sokmaz olduk uzun zamandır. Rafine şeker bile kullanmazken markette satılan çikolataları organik de olsa alıp tüketemez olunca evde kendimiz yapalım dedik. Malzemeleri aldıktan sonra yapmak zor değil ve gerçekten çikolata dünyasına adım atınca yine yaratıcılığınız konuşturacağınız bambaşka bir dünyayla karşılaşıyorsunuz. Bu tarifim klasik sade çikolata için. Bundan sonra meyveli ve kuru yemişli, dolgulu çikolatalar da yapıp, tarifleri yayınlamaya devam edeceğim. Ben ham organik kakao kullandım. Madem doğal çikolata yapıyoruz en doğal ve en iyi malzemeden yapmak gerekir diye düşündüm. Kakao yağı alırken yine katı granül formunu almanız şart, ...
43 yorum
Read more »