Ana içeriğe atla

4/2 Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor

 


Kitap- Ferda Uslu

Fermantasyon ile Dönüşüm Sanatı

İleri Dönüşüm Sanatı Fermantasyon

4. Bölüm

İçten Dışa Detoks

2. Kısım

Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor


Samimi niyetlerle başladığımız her iş, güzelce yeşerip güzel neticeler verir. 21 sayısı aslında yedi sayısının üçlemesidir. Bir eylemi yedi kez tekrar ettiğimizde zihinde onu mühürlemiş oluruz. 21 kere yani üç tur yedi kez o eylemi tekrarladığımızda beynimizde bu konu hakkında yeni nöronlar üretmiş ve onları güçlü hale getirmiş de oluruz. Bu sayede artık bu eylemi yapmak zihne zor gelmez ve zihin eylemi başlarda olduğu gibi sorgulamayı ve eyleme direnmeyi bırakır. Eylemi 28 güne yani dört tura tamamlayarak daha da güçlendirebiliriz. Üç ay boyunca bu yeni alışkanlığı devam ettirdiğimizde artık bu alışkanlık hayatımızın bir parçası haline gelir, eylem beden ve zihinde tam kabule geçer. 21 günlük detoksa başlamadan bir gün önce bizim için hazırlık günüdür. Bu hazırlık detoks boyunca yiyeceğimiz besinlerin alınıp, zararlıların dolaptan tahliye edilmesi dışında, zihinsel bir hazırlık süreci de içerir. Zihnimizi de niyetimizle bu sürece hazırlamak detoks sürecimizin zorlanmadan kolaylıkla geçmesi için önemlidir. Niyetler rica değildir dolayısıyla emin olarak aldığımız ve sesli olarak da söylediğimiz her niyetimiz beynimiz ve bilincimiz için emir olarak algılanır ve bu niyet üzere eylemler gerçekleşir. Detoksun bedensel, zihinsel ve ruhsal arınma ve dönüşüm için yeni bir başlangıç olmasına, 21 günlük programa kolaylıkla uyacağımıza niyet edip, sonraki günlerde of çok zor, çok acıkıyorum, galiba yapamayacağım gibi olumsuz cümlelerle niyetimizin aksi yönde kendimizi manipüle etmek, niyetin tam anlaşılmadığına işaret eder. Niyet ettikten sonra düşünceler ve eylemler ağızdan çıkan her söz niyetimizi güçlendirmek adına niyetle paralel olmalıdır. Ağzımızdan çıkan her kelime ve cümle ile her an zihnimize yeni komutlar verdiğimizin bilincinde olarak bu süre boyunca dilimizi de negatif kelimelerden temizleme alışkanlığı edinebiliriz. Niyetlerimizi kalp ile alırken sesli olarak da tekrar etmek, kolay ve faydalı bir detoks sürecinin ilk adımıdır. Niyetlerimizi alırken özel hedeflerimizi de tek tek söylemek kendimize bunları sık sık hatırlatmak bizi etkili bir sonuca götürürken içsel motivasyonumuzu tazeler. Söylediğimiz her kelime eylemlere dönecek ve eylemlerimiz bu niyetlerimiz ile şekillenecek o yüzden kendimize hedeflerimizi hatırlatmak her gün bu hedefleri tekrar etmek zihinsel odaklanma için de gereklidir. Kilo vermek, sağlıklı olmak, arınmak, kişisel bazı rahatsızlıklardan kurtulmak, enerjimizi yükseltmek, kendimizi dengelemek, iyi uyuyabilmek, odaklanabilmek, potansiyelimizi açığa çıkartmak, ruhsal olarak da genişlemek gibi birçok şeyi kapsayabilir niyetlerimiz. Genel olarak detoksun tüm iyiliğine tüm şifasına bedeni, zihni ve ruhu bütünsel olarak açmak, açık hale gelmek ana niyetimizdir. Aklımızdan geçirdiklerimizin çok daha ötesinde de faydalar göreceğimiz detoks programına başlamadan önceki son akşamda bu niyetlerle hazırlıklarımızı tamamlıyoruz. 

Labels:

Yorumlar

Yorum Gönder

İlgili Diğer Yayınlar

Rafine Şekersiz Siyez Keki

Rafine şeker kullanmadan en eski un olan 10 bin yıllık unla, siyez unuyla kek yapalım mı? Rafine şeker yerine ne kullanmak lazım. Sunni tatlandırıcılar da en az şeker kadar zararlıyken geriye ne kalıyor?  Ya bal ve pekmez. Bal ısıyla temas edince toksik etki yaratıyor. Pekmezde zaten çok uzun süre kaynatılarak yapıldığı için bu etki maalesef mevcut. En iyisi soğuk sıkım pekmezler tüketmek. Aranırsa bulunuyor. Pekmezi de ısıya dayanıksız olması yüzünden kullanmıyorum pişirilecek tariflerde. Geriye şeker yerine kullanabileceğim çok fazla da seçenek kalmadı. Meyvenin kendi şekeri dışında.  Tatlandırıcı için olgun muz ve kuru dut kullandım. Hurma ya da kuru üzüm, gün kurusu kayısı da kullanılabilir. Fermente mutfağımda kullanılmayan malzemeler; Rafine tuz, Rafine şeker, Rafine endüstriyel un (organik ve tam buğday unu da olsa kullanmıyorum) Kabartma tozu, Şekerli vanilin, Kakao (yalnızca ham kakao kullanıyorum) Zeytin yağı, Hindistan cevizi yağı  ve tereyağ...
1 yorum
Read more »

Huzurlu Ayaklar Simyası

Huzurlu Ayaklar Simyası   İlk yazımızda ayaklarımızın unuttuğumuz dilini hatırladık. İkinci yazıda, bu dilin ardındaki ruhsal mesajları ve taşıdıkları derin hafızayı çözdük. Artık biliyoruz ki ayaklarımızdaki her sızı, her gerginlik, yönsüz kalmış bir niyetin veya taşımaktan yorulduğumuz bir geçmişin fısıltısıdır. Peki, bu fısıltıyı duyduktan sonra ne yapacağız? O ağır yükleri nasıl bırakacağız? Farkındalık, şifanın ilk adımıdır; eylem ise onun tamamlanmasıdır. Şimdi, bu içsel bilgeliği, doğanın saf gücüyle birleştiren bir ritüele, bir eyleme geçme zamanı. Bu yolculuk için kadim bitkilerin ruhunu taşıyan bir anahtar var elimizde ve ismi de;  Huzurlu Ayaklar  İçin; Lanolinli Ayak Bakım kremi Bu, yalnızca bir bakım kremi değil; niyetle formüle edilmiş, her bir damlası toprağın bilgeliğini taşıyan enerjetik bir karışım. Şimdi, bu iksirin içindeki simyayı ve onunla yapacağımız o dönüştürücü ritüeli birlikte keşfedelim. İçindeki Simya Bu kremi, bedenimiz ve ruhumuz arasındaki ...
Yorum Gönder
Read more »

Derin Akış- Bedenin Titreşimi

  BÖLÜM 1: Ego'nun Gürültüsü ve Varoluşun Sessiz Dansı Hareketi zihinsel bir telaş, durmayı ise bir yok oluş sanmak... Bu, sadece modern çağın değil, asıl olarak Egonun en büyük yanılgısıdır. Ego, varlığını sürdürebilmek için sürekli bir "oluş" haline, bir hikâyeye, geçmişten geleceğe uzanan bir zaman çizgisine ihtiyaç duyar. “Şimdi ve burada”ki o zamansız noktada var olamaz. O yüzden durmaktan korkar. Zihin durursa, hikâye biterse, kendisinin de yok olacağını bilir. Bu yüzden bizi sürekli bir yerlere yetişmeye, bir şeyleri oldurmaya, nefes nefese bir koşturmacaya sürükler. Oysa biz Egonun yarattığı bu hayali fırtınanın içinde savrulurken, hakikat tam olarak “şimdi ve burada”, sessiz ve muazzam bir ihtişamla akmaya devam eder. Yaşamın o en saf, en el değmemiş akışı, "Bilincin Dansı", Egonun dramalarından bağımsızdır. Kalp, egodan emir almadan atar; Amir memurdan emir alır mı? Hücreleriniz o büyük zekayla bölünür, yaralarınız siz planlamadan iyileşir. Bu, "...
Yorum Gönder
Read more »