Kitap- Ferda Uslu
Fermantasyon ile Dönüşüm Sanatı
İleri Dönüşüm Sanatı Fermantasyon
4. Bölüm
İçten Dışa Detoks
2. Kısım
Niyetlerimiz Eylemlerimizi Belirliyor
Samimi niyetlerle başladığımız her iş, güzelce yeşerip güzel neticeler verir. 21 sayısı aslında yedi sayısının üçlemesidir. Bir eylemi yedi kez tekrar ettiğimizde zihinde onu mühürlemiş oluruz. 21 kere yani üç tur yedi kez o eylemi tekrarladığımızda beynimizde bu konu hakkında yeni nöronlar üretmiş ve onları güçlü hale getirmiş de oluruz. Bu sayede artık bu eylemi yapmak zihne zor gelmez ve zihin eylemi başlarda olduğu gibi sorgulamayı ve eyleme direnmeyi bırakır. Eylemi 28 güne yani dört tura tamamlayarak daha da güçlendirebiliriz. Üç ay boyunca bu yeni alışkanlığı devam ettirdiğimizde artık bu alışkanlık hayatımızın bir parçası haline gelir, eylem beden ve zihinde tam kabule geçer. 21 günlük detoksa başlamadan bir gün önce bizim için hazırlık günüdür. Bu hazırlık detoks boyunca yiyeceğimiz besinlerin alınıp, zararlıların dolaptan tahliye edilmesi dışında, zihinsel bir hazırlık süreci de içerir. Zihnimizi de niyetimizle bu sürece hazırlamak detoks sürecimizin zorlanmadan kolaylıkla geçmesi için önemlidir. Niyetler rica değildir dolayısıyla emin olarak aldığımız ve sesli olarak da söylediğimiz her niyetimiz beynimiz ve bilincimiz için emir olarak algılanır ve bu niyet üzere eylemler gerçekleşir. Detoksun bedensel, zihinsel ve ruhsal arınma ve dönüşüm için yeni bir başlangıç olmasına, 21 günlük programa kolaylıkla uyacağımıza niyet edip, sonraki günlerde of çok zor, çok acıkıyorum, galiba yapamayacağım gibi olumsuz cümlelerle niyetimizin aksi yönde kendimizi manipüle etmek, niyetin tam anlaşılmadığına işaret eder. Niyet ettikten sonra düşünceler ve eylemler ağızdan çıkan her söz niyetimizi güçlendirmek adına niyetle paralel olmalıdır. Ağzımızdan çıkan her kelime ve cümle ile her an zihnimize yeni komutlar verdiğimizin bilincinde olarak bu süre boyunca dilimizi de negatif kelimelerden temizleme alışkanlığı edinebiliriz. Niyetlerimizi kalp ile alırken sesli olarak da tekrar etmek, kolay ve faydalı bir detoks sürecinin ilk adımıdır. Niyetlerimizi alırken özel hedeflerimizi de tek tek söylemek kendimize bunları sık sık hatırlatmak bizi etkili bir sonuca götürürken içsel motivasyonumuzu tazeler. Söylediğimiz her kelime eylemlere dönecek ve eylemlerimiz bu niyetlerimiz ile şekillenecek o yüzden kendimize hedeflerimizi hatırlatmak her gün bu hedefleri tekrar etmek zihinsel odaklanma için de gereklidir. Kilo vermek, sağlıklı olmak, arınmak, kişisel bazı rahatsızlıklardan kurtulmak, enerjimizi yükseltmek, kendimizi dengelemek, iyi uyuyabilmek, odaklanabilmek, potansiyelimizi açığa çıkartmak, ruhsal olarak da genişlemek gibi birçok şeyi kapsayabilir niyetlerimiz. Genel olarak detoksun tüm iyiliğine tüm şifasına bedeni, zihni ve ruhu bütünsel olarak açmak, açık hale gelmek ana niyetimizdir. Aklımızdan geçirdiklerimizin çok daha ötesinde de faydalar göreceğimiz detoks programına başlamadan önceki son akşamda bu niyetlerle hazırlıklarımızı tamamlıyoruz.
Yorumlar
Yorum Gönder