Fermantasyon ile Dönüşüm Sanatı İleri Dönüşüm Sanatı Fermantasyon 4. Bölüm İçten Dışa Detoks 8. Kısım İlk Öğün-Detoks Kahvaltısı Detoks süresince iki öğün beslenmeyi tercih ediyorsanız kahvaltıyı sabah kalktıktan hemen sonra değil, en az iki saat sonra yapabilirsiniz. Kahvaltıda bol bol yeşilliklerden oluşan salatanın olması, tabakta çeşitli renklerin yer alması güzeldir. Kahvaltı tabağımızda peynir ve yumurta yok, onların yerine yeşil ve siyah zeytini bir avuç istediğimiz çiğ kuru yemişten ekleyebiliriz. Ekşi mayalı da olsa detoks boyunca ekmekten uzak duruyoruz. Ancak kilo kaybı gibi bir sorununuz varsa ve detoks sürecinde daha çok kilo kaybetmek istemiyorsanız, ekşi mayalı olmak kaydıyla istediğiniz sağlıklı bir ekmekden ince bir-iki dilim yiyebilirsiniz. Malzemeler 1 yemek kaşığı yeşil zeytin 1 yemek kaşığı siyah zeytin Roka, maydanoz, dere otu, marul gibi yeşillikler, Domates, sivri biber ve salatalık, 1 avuç ceviz, fındık, badem kaju gibi çiğ kuru yemişlerden ...
Aşk, hayat, ölüm hakkında.